MediYoga forløb på tirsdage morgener

MediYoga består af

en række enkle evidens og terapeutiske øvelser, som langt de fleste kan udføre, uanset fysisk tilstand. Dette MediYoga forløb er over 10 uger a 90 min varighed inkl en skøn afspænding. ALLE er velkomne, begyndere som øvede. Du kan sagtens følge med, selv du ikke kommer til dem alle. Alt udstyr forefindes i mit studio. Mød blot op omklædt og nysgerrig.

Gavnlig virkning og særlig god for dig med: Stress, søvnbesvær, forhøjet blodtryk, åndedrætsbesvær, nedsat bevægelsesfunktion, kroniske smerter. Den bedste måde, at starte dagen på, er at komme ned i kroppen. Programmet er for ALLE, Du behøver ikke være ramt af sygdom, for at deltage på holdet. Programmet giver en dyb ro og balance i kroppen.

Vi lever i en verden, der er i konstant forandring, og i en dagligdag med mange høje krav.

Vi lever oppe i vores hoved og ikke i kroppen. Vi kan ikke mærke os selv, og vi overhører kroppens signaler. Det kan mange mennesker ikke holde til i længden. Her kan MediYoga være en stor hjælp til at genskabe kontakten til sin krop og få den tilbage i balance.

Hvis vi er stressede, betyder det, at nervesystemets ”bremse” er mindre aktiveret.Det tærer på kroppen, og derfor kommer vi i ubalance. Det sætter gang i en kædereaktion i kroppen, og alt fra vores søvn til vores fordøjelse, immunforsvar mm. bliver påvirket.

Når vi dyrker MediYoga, arbejder vi med at aktivere ”bremsen”, det parasympatiske nervesystem igen.

Rehabilitering

Mediyoga – eller medicinsk yoga – er en supplerende metode inden for terapi og rehabilitering. Metoden er så anerkendt en behandlingsform i Sverige, at den også udøves på hospitaler. Den udøves på hospitaler og udskrives på recept til behandling af blandt andet stress, udbrændthed og forhøjet blodtryk.

Yoga er kendt for at påvirke kroppen og de indre organer på flere måder. Blandt andet giver yoga mere fleksible og stærkere muskler, det påvirker fordøjelsen og hormonbalancen og giver derudover et stærkere og mere robust nervesystem.

Mediyoga giver nogle konkrete redskaber til at berolige nervesystemet, som ofte er overbelastet i tilfælde af eksempelvis stress, angst og depression.

Ofte anvendes MediYoga som en supplerende metode inden for terapi og rehabilitering ud fra den grundlæggende tanke, at krop, sind og følelser er tæt forbundet.

Derfor er MediYoga er særdeles gavnligt og kan hjælpe patienter med atrieflimren.

Medicinsk yoga har i studier også vist sig at være et gavnligt supplement til behandlingen af patienter med hjerterytmeforstyrrelser.

Hjerterytmeforstyrrelser medfører daglige gener som hjertebanken, åndenød, svimmelhed, hurtig og uregelmæssig puls, og en følelse af angst og uro.

Studier har dog vist, at MediYoga kan være et godt supplement i behandlingen. En række mindre studier har vist, at yogaen kan bidrage til blandt andet nedsat hjertefrekvens, lavere blodtryk, reduceret angst og depression og en forbedret livskvalitet.

Har du allerede et 10 turskort, så kontakt mig, hvis du vil med på 22169019

Pris:

Kr 1110,- for et 10 ugers forløb. Betales gerne over MP på 221929 (Atelier Lausten Yoga). og du skal skrive følgende i kommentar/besked feltet (MEDI/Dit navn/dit tlf). Du er også velkommen til at betale kontakt. Ring til Dorte og reserver din plads på holdet.

Sted:

Atelier Lausten yoga, Rantzausmindevej 111 b, 5700 Svendborg

Dato’er på tirsdag morgener kl 8-9.30 er. i august måned. den 6./13./20./27., i september måned  den 3./10./17./24., i oktober måned den 1. og 8.

Parkering

Husk at du kan sagtens parkere din bil, ved Atelier Lausten Yoga, Rantzausmindevej 111 b og 111 c. Yogahuset er det hvide hus med de røde vinduer.

Din underviser

Dorte Lausten har over 600 timers yogauddannelse bag sig og en særlig MediYoga Instruktør uddannelse. Derudover udøver af Reiki healing. (Tidsbestilling er nødvendig på 22169019)