Atelier Lausten Yoga
Hold og events
Yoga ved Havet
er lig med Atelier Lausten Yoga ved Dorte Lausten
Hos mig møder du omklædt.
Intet andet.
Slip bagagen.
Vær lige her.
Hvis du er indstillet på, at være åben, at gå ind i dig selv, så vil jeg vise dig noget helt ekstraordinært forkælende overfor din krop.
Jeg vil give dig min viden videre. Den har jeg samlet igennem en årrække, og mærket den, på min egen krop. Du vil lære, at hente dine egen indre viden ind i din bevidsthed.
Du skal kunne klare, at modtage en kærlig forkælelse.
Hvis ja til dette, så har du fundet det rette sted……til at finde ind i dig selv
“Hvis du går fra min yogaundervisning med en god energi og en lyst på livet, og tilmed “lettet for noget der tynger dig”, så er min undervisning lykkedes… Alt er energi og med en god energi kan du skabe det liv du ønsker fremadrettet…”
Dorte Lausten
Yogalærer og Gongterapeut
Bliv klogere på de enkelte Yoga stilarter
Kundalini Yoga
Kundalini yogaen arbejder med din energi, din fysiske krop og dit sind.
Gennem dynamiske øvelser, bevidste åndedræt og meditation, vil du opleve at din energi løfter sig. At du løsner muskulære og følelsesmæssige blokeringer og får ro i kroppen, samt en følelse af opløftethed og lethed i dit sind og din følelsesmæssige tilstand.
Gennem de fysiske og dynamiske øvelser skabes en meditativ praksis der kombineret med guidede åndedrætsteknikker skaber muligheden for at åbne både fysiske og mentale blokeringer i kroppen og sindet. Blokeringer der kan afspejle sig i din følelsesmæssige tilstand og tilgang til verden.
I en klassisk Kundalini yoga time starter vi med at tune ind, lave dagens yogasæt, efterfulgt af dyb afspænding, hvorefter timen afsluttes med en meditation.
Meditationen er med til at konsolidere den energi yogasættet har skabt i din krop.
Kundalini yoga er for alle, og alle de øvelser der introduceres kan tilpasses den enkelte deltager.
Kundalini Yoga laves i udgangspunktet med lukkede øjne, hvorved du gives muligheden for at være med dig selv.
Kundalini yogaen arbejder med dit nervesystem, dit endokrine system og din hormonbalance, sådan at kroppen stille og roligt bringes i balance.
I meditationen arbejder vi med at være med det der er. Det handler ikke om at holde tanker ude, men om at åbne hjertet og sindet og byde verden ind.
I meditationen inviterer du dine tanker ind, observerer, og bliver mere bevidst om hvad der foregår i dig.
Herved får du mulighed for at forandre, eksempelvis tanker der går igen, handlemønstre du ønsker at bryde, eller usunde vaner der gør dig ked af det og stjæler din energi.
Vi arbejder med at komme tilbage til kroppen, som vi ofte glemmer og forlader i det travle liv vi lever, og herved oplever vi nogle gange, at vi pludselig er landet et sted vi måske ikke ønskede.
Så opstår frustration og stress, måske angst og depression, idet kroppen prøver at fortælle at noget er galt.
Lær’ at trække vejret. Mærk’ din krop indefra og op. Opløft dit sind stille og roligt. Se dig selv med en fornyet energi. Bliv’ forandringsparat.
Kundalini yogaen er fantastisk for alle og særlig god for dig der søger en vej til at afhjælpe følelsen af uro, angst, depression og stress i kroppen.
Kundalini Yoga er en mangefacetterede yogaform til dig. Oplev hvordan, dekan løfte dit humør, din energi og hvordan du arbejder dig nærmere dig selv.
Yin Unwind Yoga
Yin mindsættet åbner døre til vores indre landskab. Vi lærer at skabe kontakt og plads indeni, som skaber nyt overskud, dybere søvn, kreativ sprudlen og en venligere attitude overfor ikke bare en selv – men også dem omkring os. Vores lunte bliver nemlig længere, når vi engagerer os til regelmæssigt at regulere vores nervesystem, for Yin effekten er målbar helt ned på celleplan.
Vi kan generer strømninger af energi gennem kroppen på en blid måde. Via Yinpulseringer.
Her bliver forskellige udtryk af YinYoga kombineret med rytmiske blide Yinpulseringer .
Lad dine fysiske & mentale spændinger og blokeringer blive opløst.
Øg cirkulationen gennem dine væv.
Yin Unwind efterlader dig med en skøn følelse af ro indeni. Gå med strømmen, siger man også, når man jeg ……. er fra a Vestehav’
Du vil opnå, at balancerer dit nervesystem & reducerer træthed i din krop.
Din pause fra hverdagens gøremål….Din egen opladning ….Har du en travl hverdag, så har du brug for en Yin Unwind Pause…..
Medi Yoga
MediYoga er en moderne, forskningsbaseret yogaform, specielt udviklet til terapeutisk brug. Det er et holistisk system, der mindsker stress i kroppen, og stiler mod en dybere balance, klarhed og selvindsigt. MediYoga arbejder på det fysiske, mentale og følelsesmæssige plan.
Yogaformen er udviklet i Sverige i samarbejde med det svenske sundhedsvæsen, og de programmer der undervises i, er baseret på kliniske studier.
Alle MediYoga-instruktører og -terapeuter har medicinske kompetencer.
Kombinationen af den vestlige moderne lægevidenskab og østens urgamle visdom og holistiske redskaber gør MediYoga unik.
Undervisningen består af blide øvelser og stillinger, som kombineres med åndedræts-, meditations-, og afspændingsteknikker, som støtter vores egen heling ved målrettet at stimulere kroppens systemer, energi og fleksibilitet. Øvelser og meditationer kan fungere for alle, og tilpasses den enkelte deltageres fysiske formåen. Yogaen kan udføres på både stol og måtte.
Der foreligger i dag flere studier, der viser MediYogaens målbare, meget avancerede og dybtgående effekt på problemer som:
– Atrieflimmer
– Forhøjet blodtryk
– Andre hjerterelaterede problemer
– Stress
– Let depression
– Angst
– Smerter
– Søvnbesvær
– Problemer i led og muskler
Effekten du vil kunne opleve med MediYoga:
– Vejrtrækningen bedres
– Blodtrykket sænkes
– Det generelle velbefindende øges
– Du bliver mere afspændt
– Alt stress i kroppen mindskes
– Din energi og fleksibilitet løftes
MediYoga kan give større bevægelighed i led, give stærkere muskler, nedsætte smerter samt dæmpe stress og uro.
Er du lidt småstresset ? Har du særlige kropslige hensyn, der skal tages ? Er du lige kommet over et sygdomsforløb eller en kemobehandling ? Måske er MediYoga løsningen for dig. MediYoga er kort sagt for ALLE.
Lydhealing med klangskåle/syngeskåle
Her skal du bare ligge og nyde det, sammen med andre i min yogasal og mens du ligger afslappet med terapipuder, øjenpuder, tæppe over dig, vil Jeg sende blide lyde fra mine syngeskåle, gonger, chimes og andre shamanske instrumenter i din retning, så dit nervesystem bliver afbalanceret på den dejligste måde.
Mens det foregår, må du fakstisk gerne falde “i søvn.
En Lydhealing med syngeskåle kalder jeg “Soundhealing” . Det varer som regel 60 min.
Specielle arrangementer
Jeg skræddersyer gerne et speciel arrangement for dig. Det kan sagtens ske i en weekend.
Vil du gerne give en helt speciel oplevelse, laver jeg et oplæg til yoga med et givent tema, efter dit ønske.
Det kan blot være en lydhealing eller en kombination med yoga.
Alle arrangementer vil være med lidt hygge i form af snacks og the.
Workshops
Mine workshop har altid et specielt tema. Der vil være en skøn kombi med yoga og en efterfølgende lydhealing (fx Kundalini yoga eller Medi Yoga kombineret med en efterfølgende Lydhealing (enten gonger eller klangskåle)
Der vil der være indlagte hyggelige pauser med te & lidt snack.
Alle kan være med.
Disse workshops har minimums en længde på 2 timers varighed
Jeg tog kontakt med Dorte i forbindelse med, jeg drømte om at skabe en event med Lydhealing i Wellness for frivillige på Roskilde festival. Jeg følger Dorte på de sociale medier. Jeg har et stykke tid været nysgerrig efter, hvad Dorte tilbyder, da hendes formidling af hendes begivenheder resonerer med den jeg er. Da jeg kontaktede Dorte i forbindelse med festivalen, og spurgte om hun kunne være interesseret i at lave en event, sagde hun straks ja, hvilket gjorde mig meget glad, da jeg kunne mærke, hun var det helt rigtige match til begivenheden. Da jeg modtog Dorte på Roskilde Festival sammen med Hans Jørgen, var hun åben og nysgerrig overfor, hvad den her Festival går ud på. Denne åbenhed og nysgerrig bærer Dorte med ind i alt hun møder undervejs. Mens Dorte stiller alt hendes udstyr op i samarbejde med Hans Jørgen, sætter hun rummet på en nærværende og magisk måde, hvor hun inviterer energien og naturen ind. Det er tydeligt Dorte ved, hvad hun laver. Eventen sættes i gang med Kundalini Yoga, som hun og jeg praktiserer sammen. Jeg er meget begejstret for at blive inviteret til at deltage, da jeg ved hjælp af hendes guidning, bliver ført gennem en serie af øvelse, der løfter min energi og forstærker mit nærvær. Derefter bliver alle gæsterne inviteret ind til at lægge sig til rette på en blid og kærlig måde. Dorte sidder klar med alle syngeskålene, gongerne og alle mulige sharmanske instrumenter. Dorte fører os alle trygt ind i et inkluderende fælles rum med øvelser og stemmen. Derefter begynder hun at tromme på en utrolig smuk tromme, hun selv har skabt. Lyden er så smuk og vibrerende, at det kan mærkes i hele kroppen. Trommens forførende lyd løfter mig ind i et tillidsfuld rum både i mig selv og udenfor mig selv. Så starter Dorte med at få lyd på syngeskåle og gongerne. Jeg ligger lige foran og mærker enhver tone i min krop. Dortes intuitive måde at spille på, giver et smuk lydrum, hvor jeg lader alle lyde bære mig rundt i deres smukke fortælling. Hun spiller en times tid. Det opleves tidsløst, rensende og sjælen nyder at være i dette univers. Lydhealingen afsluttes med trommens rolige smukke klang og kalder mig tilbage til rummet. Der spilles et utroligt smukt stykke musik på højtaleren, som den endelige afslutning der bringer mig ind i et stærkt nærvær i nuet. Jeg er meget glad for at have været en del af Dortes Lydhealing. Når jeg tænker på det, kan jeg stadig mærke det stærke nærvær, der bringer en stærk ro ind i mit nuværende liv. Tak for dig Dorte. Tak for du lige så mig og holdt mig. Du gjorde en forskel lige der
Knus Laila”
Kundalini Yoga hos Dorte Lausten:
Ikke kun udsigten fra hendes yogastudie er fantastisk. dortes undervsining er klogt, sjovt og professionelt tilrettelagt i mindste detalje, lærerigt på alle planer med chantning og muligheder for dem med skader. Og så er Dorte et vidunderligt glad og kreativt hjertemenneske.
Tak for en dejlig oplevelse – et helende og afslappende lydbad, der fik mig helt ned i dybden og gav ro til hele min weekend, skønt ❤️🤩🌸
Kære Dorte, tak for dejlig yoga idag, jeg kan helt sikkert mærke at det har været et frigørende forløb med fokus på hjertet ❤️ det har jeg været meget glad for 🙏☺️ tak til dig for at være en sprudlende og inspirerende lærer 😄 – Bare en varm tak herfra idag ❤️❤️❤️🙏
Regelmæssigt udsender jeg et nyhedsbrev med inspiration om yoga og info om kommende arrangementer og events.
Du kan finde inspiration i mine tidligere nyhedsbreve og tilmelde dig til de kommende nyhedsbreve via link.
kundalini yoga
Kundalini er et middel til at nå dine mål . Kundalini giver god energi. God energi giver nysgerrighed. Nysgerrighed bidrager til åbenthed. Åbenthed bidrager til øget bevidsthed og fokus. Det bidrager til gode cirkler af energi-fokus-dine mål og ønsker, velvære og overskud. Kundalini er en yogaform der arbejder
Kundalini Yoga kaldes også “the yoga off awareness” Det siges at være en af de ældste former for yoga. Kundalini Yogaen blev bragt til vesten fra Indien i 60´erne. Det var engang en yogaform, forbeholdt de højststillede i det indiske samfund.
Kundaliniyoga er idag for alle. Hemmelighedskræmmeriet er væk. Kundaliniyogaen arbejder med din energi, din fysiske krop og dit sind.
Gennem dynamiske øvelser, bevidste åndedræt og meditation, vil du opleve at din energi løfter sig. At du løsner muskulære og følelsesmæssige blokeringer og får ro i kroppen, samt en følelse af opløftethed og lethed i dit sind og din følelsesmæssige tilstand.
Gennem de fysiske og dynamiske øvelser skabes en meditativ praksis der kombineret med guidede åndedrætsteknikker skaber muligheden for at åbne både fysiske og mentale blokeringer i kroppen og sindet. Blokeringer der kan afspejle sig i din følelsesmæssige tilstand og tilgang til verden.
I en klassisk Kundaliniyoga time starter vi med at tune ind, lave dagens yogaset, efterfulgt af dyb afspænding, hvorefter timen afsluttes med en meditation. Meditationen er med til at konsolidere den energi yogasættet har skabt i din krop.
Kundaliniyoga er for især alle uanset smidighed fordi alle øvelser der introduceres kan tilpasses den enkelte deltager med diverse modifikationer.
Kundalini Yoga laves i udgangspunktet med lukkede øjne, hvorved du gives muligheden for at være med dig selv.
Kundaliniyogaen arbejder med dit nervesystem, dit endokrine system og din hormonbalance, sådan at kroppen stille og roligt bringes i balance.
I meditationen arbejder vi med at være med det der er. Det handler ikke om at holde tanker ude, men om at åbne hjertet og sindet og byde verden ind. I meditationen inviterer du dine tanker ind, observerer, og bliver mere bevidst om hvad der foregår i dig.
Herved får du mulighed for at forandre, eksempelvis tanker der går igen, handlemønstre du ønsker at bryde, eller usunde vaner der gør dig ked af det og stjæler din energi.
Vi arbejder med at komme tilbage til kroppen, som vi ofte glemmer og forlader i det travle liv vi lever, og herved oplever vi nogle gange, at vi pludselig er landet et sted vi måske ikke ønskede. Så opstår frustration og stress, måske angst og depression, idet kroppen prøver at fortælle at noget er galt.
Gennem yogaen lærer jeg dig at trække vejret og mærke din krop indefra og ud, og i denne proces vil du opløftes og stille og roligt kunne se på dig selv med ny energi.
Kundaliniyogaen er fantastisk for alle og særlig god for dig der søger en vej til at afhjælpe følelsen af uro, angst, depression og stress i kroppen.
Det er en kæmpe glæde og passion, at få lov at give denne mangefacetterede yogaform til dig og lade dig opleve, hvordan din energi løftes og hvordan du arbejder dig nærmere dig selv.
Find det hold eller event, som passer til dig
